
引体向上想要更好的练到背 要学会沉肩胛用背部发力这样拉的引体向上才能更好的练到背部 记得戴手套保护手掌 #徒手健身#引体向上#引体向上教学 #健身
发布时间:2025-09-16 10:20:00
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不同吊单杠 有不同的好处 男女老少都可以练 戴上运动健身手套 保护手掌不痛 提高运动表现 防滑耐磨 透气不闷手#徒手健身 #吊单杠的好处 #腰部放松 #吊单杠
2025-09-04 10:20:00
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