
瘦腿就是受刑,姐妹们但真的有效!#小动作大作用 #泡沫轴瘦腿 #小腿脂包肌怎么瘦
发布时间:2025-07-12 21:28:24
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练完腿总觉得肌肉紧绷、酸到抬不起来?试试这个4分钟泡沫轴放松法。跟着节奏滚动大腿前侧、外侧和小腿,把僵硬的肌肉一点点揉开,就像给双腿做了场深层按摩。#拉伸 #放松解压 #肌肉按摩 #泡沫轴
2025-07-15 18:42:22
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