就这一个动作,每天早上雷打不动举200个,背薄了,手臂细了,腰腹赘肉不见了,腿也细了,整个人体态都好了#开肩美背 #瘦手臂 #好身材练起来 #瘦背 #哑铃

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发布时间:2025-10-03 06:57:54

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