
满满的坚果果干一口下去太满足太好吃了、关键它是用小米和山药做的,没有蔗糖,软糯清香、湿软绵密一点也不干吧,早餐搭配牛奶来一个、好吃还没负担!#早餐吃什么 #小米山药车轮面包 #沈小善#粗粮
发布时间:2025-07-08 13:45:41
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夏天晚餐这个凉拌蕨根粉酸酸辣辣的,减脂又开胃。今天把详细的做法分享给大家,配菜我喜欢加海带丝或者是黄瓜丝、胡萝卜丝都可以,厥根粉先用热水泡开,再来焯一下水。有些小伙伴说蕨根粉拌出来会有一点硬或者是打脱,我是先用开水泡了十分钟,再来煮个两三分钟,捞出来过一下凉水,这样处理了,口感就是特别好,调料我就加了蒜末、小米辣、红油、辣子、盐、鸡精、生抽、花椒酱。一定要加醋哈,酸酸辣辣的才是厥根粉的灵魂。有管理期的小伙伴也可以把拌厥根粉当成主食来吃,热量不高,可以加点黄瓜和鸡胸肉之类的一起拌,酸辣厥根粉也算得上夏天的下饭菜了。#凉拌菜 #粗粮细作 #下饭菜 #爱生活爱美食 #管理期
2025-07-08 13:45:41
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