
呼啦圈收腹专用神器,美腰不伤腰加厚软硬适中#健身#呼啦圈转起来#成人呼啦圈
发布时间:2025-09-20 10:41:25
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首先双脚站姿与肩同宽 把呼啦圈端平 紧靠在腰后部 从左往右用力一推 腰就是往前、左、后、右 的方式360度扭起来 新手选4斤就合适 刚开始就摇10分钟左右就好了 循序渐进 后面慢慢加 迈开腿甩起来 甩走大肚腩 甩出马甲线#呼啦圈瘦身 #腹肌马甲线 #瘦肚子#居家锻炼 #瘦腰
2025-09-02 21:26:20
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