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【全】全福康增肌抗阻绑腿运动护具沙袋

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多练腿不后悔#腿部锻炼#居家锻炼#中老年锻炼#无限回购后的宝藏单品

2025-08-14 15:41:00

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年龄大的人的腿都特别细，而这个就是肌肉流失，肌肉只要流失了，你对糖的转化率就会变低了。你对糖的转化率变低，你身体啊，你的状态绝对不好的，同时我们腿还没劲，要不然你等会一瘸一拐的。你想有劲，你得长肌肉啊。你不长肌肉怎么能有劲呢？你听他们跳半天操，遛半天弯，他不可能长肌肉，只是让你循环力好了点。所以我给大家支个招，您听我的，弄个一点五公斤阻力的绑副纱带往脚脖子上一绑，不费事，原地踏步五分钟也行，吃了饭遛弯五分钟也行。第一个让你肌肉感觉有负担，肌肉有负担，消耗掉更多的糖分，所以减脂耗糖效率他一定是高的。第二部分来讲呢，肌肉长时间在负重的刺激之下激活肌纤维的分裂生长，分裂生长、分裂生长，组成了一个抗阻行为的增肌啊，肌肉得增，他越增他他越有劲，越有劲关节越稳当。

2025-08-02 14:36:06

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2025-09-11 13:20:58

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2025-07-23 12:05:54

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2025-09-21 09:23:46

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