宝宝们听我一句劝，你吃水煮菜一个月都不如甩无绳战绳一星期，手细了背薄了体态都好了 #居家锻炼 #好身材练起来 #瘦手臂 #两个动作教你改善圆肩驼背 #暴汗燃脂瘦全身

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宝宝们听我一句劝，你吃水煮菜一个月都不如甩无绳战绳一星期，手细了背薄了体态都好了#居家锻炼 #好身材练起来 #瘦手臂 #两个动作教你改善圆肩驼背 #暴汗燃脂瘦全身

2025-07-28 22:18:19

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姐妹们听我一句劝，吃水煮菜一个月都不如甩无绳战绳一星期。手细了，背薄了，驼背都改善了 #居家训练 #瘦手臂 #好身材练起来 #瘦手臂

2025-09-29 22:53:44

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这个无绳战绳真的太厉害了！给你们试过了！坚持摇战绳臂围下了13厘米，消耗不输健身房有绳战绳，消耗非常大！手臂粗的，有拜拜肉的，背厚的都来摇战绳！每天坚持20分钟，不知不觉手臂细了，背薄了，肚子也紧致了 #战绳 #战绳甩起来 #瘦手臂瘦胳膊 #瘦全身有氧运动

2025-09-07 09:15:03

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2025-09-10 18:23:07

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2025-09-09 15:16:40

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不跑不跳，对关节友好，还能练遍全身的动作！#居家锻炼 #软呼啦圈 #瘦肚子 #瘦全身

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