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可以不练胸背腿，但一定要练核心！ #健身 #腹肌马甲线 #核心训练 #腹肌训练 #居家锻炼

2025-09-21 01:52:44

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2025-09-04 13:08:11

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两个动作轻松虐炸你的核心！ #健身 #核心力量 #腹肌马甲线 #腹肌训练 #核心力量训练

2025-09-13 02:02:36

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久坐小腹突出，你得多练核心！ #健身 #运动#核心训练 #核心力量训练 #腹肌训练

2025-09-26 18:39:40

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选对装备，事半功倍！两个孩子的妈妈，坚持在家练滑雪机终于把水桶腰大粗腿大肚腩练下去了！新手练肚子用它不伤腰，效率更高，就每天坚持转20-30分钟，腰细了，腿细了 大肚腩没有了，整个人更自信了！#居家锻炼 #滑雪机训练臀腿训练#腿部训练变美变瘦变好看

2025-09-25 13:13:30

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为什么就管不住嘴呢，不过哑铃塑形真的YYDS，体重虽然没掉多少，但是体形体态真的越来越好了，肉紧实了，练背身形也越来越挺拔了…… #记录生活 #日常生活 #哑铃 #哑铃健身 #运动

2025-09-25 13:13:30

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2025-09-25 13:13:30

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2025-09-25 13:13:30

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2025-09-25 13:13:30

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2025-09-25 13:13:30

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2025-09-25 13:13:30

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2025-09-25 13:13:30

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